
Kick-box Aerobic
Skrýt
Kick-box aerobic lekce:
rozcvička: zaměřená na udery, kopy a celkové zahřátí svalů, rozhýbání těla
strečing : protažení končetin a trupu
průbeh hodiny: procvičování základních uderů a kopů v ruzných postupně složitějších kombinacích na hudbu
záver hodiny: posilování rukou, břišních svalů a nohou ( dřepy s kopy atd )
Hodina určená pro všechny typy lidí, co se chtějí naučit základní techniky kickboxu spojené se spalováním tuků a vylepšením své fyzické kondice.
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit