DYNAMIC TRAINING
Skrýt
Dynamic training – zábavná forma skupinového cvičení, které se zaměřuje na pět základních složek fitness.
1. SÍLA
2. CARDIO
3. CORE
4. BALANCE
5. FLEXIBILITA
Dynamické výuka probíhá v interval, vysoká intenzita s rychlým tempem pohyby a následují
segmenty s nižší intenzitou.
Styl tréninku poskytuje výsledky, spálí více kalorií a podporuje větší ztrátu tuku než jen trénink při mírné intenzitě po stejnou dobu .
Dynamic training pomáhá zlepšit pohyblivost , koordinaci, sílu a vytrvalost.
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
Zobrazit
