Po-Pá: 6:30 - 21:00
So a Ne: 8:00 - 21:00

+ 420 725 480 101
info@vivafitnes.cz
Sály

DYNAMIC TRAINING

Skrýt


Dynamic training – zábavná forma skupinového cvičení, které se zaměřuje na pět základních složek fitness.
1. SÍLA
2. CARDIO
3. CORE
4. BALANCE
5. FLEXIBILITA

Dynamické výuka probíhá v interval, vysoká intenzita s rychlým tempem pohyby a následují
segmenty s nižší intenzitou.
Styl tréninku poskytuje výsledky, spálí více kalorií a podporuje větší ztrátu tuku než jen trénink při mírné intenzitě po stejnou dobu .
Dynamic training pomáhá zlepšit pohyblivost , koordinaci, sílu a vytrvalost.

 
 
Zobrazit

TRX

Zobrazit
Zobrazit